6 metoda të thjeshta për pastrimin e toksinave

Koha e leximit: 7 min

Dëshironi t’i nënshtroheni një detoksifikimi të plotë të trupit? Dëshironi të pastroni trupin tuaj nga toksinat? Sekreti për ta arritur këtë qëndron tek frutat dhe perimet e njohura. Ato janë një metodë krejtësisht e natyrshme për të arritur harmoninë mes mendjes dhe trupit.

Toksinat janë mbetje dhe substanca të dëmshme që grumbullohen në trupin e njeriut. Ato mund të ndahen në të brendshme, të cilat shkaktohen nga ngrënia e tepërt, grumbullimi i qelizave të vdekura ose toksinave të shtresuara gradualisht, substancat e dëmshme, helmet e formuara në stomak, depozitat e drogës, mineralet e tretura keq dhe shumë të tjera. etj.

Parazitët e jashtëm formohen si pasojë e ndikimit të një sërë faktorësh në organizëm, ndër të cilët është takimi i përditshëm me tymin, smogun, ajrin e ndotur etj.

Në këtë artikull, ne do t’ju ofrojmë informacione për përfitimet e pastrimit të trupit. Ne do të shikojmë gjithashtu disa metoda specifike të lehta për t’u zbatuar që mund t’i përdorim për të ndihmuar trupin tonë të shpëtojë nga mikroorganizmat dhe bakteret e dëmshme. Një produkt i plotë detoksifikimi i miratuar nga klientët në Shqipëri është Hemomax.

A janë programet e detoksifikimit vërtet të mira për ne? Duket se ka një sasi të barabartë paralajmërimesh dhe rekomandimesh për detoksifikimin, gjë që mund ta bëjë konfuze asimilimin e informacionit të përgjithshëm. Ndonëse është e mundur të gaboni, për sa kohë që e bëni siç duhet, do ta ndihmoni veten në disa mënyra të ndryshme. Këtu është një përmbledhje e disa prej përfitimeve që mund të prisni duke ndjekur disa nga programet më të mirëorganizuara të detoksifikimit.

Përfitimet e pastrimit të trupit nga toksinat janë:

Rrit energjinë dhe tonin

Shumë ndjekës të programit të detoksifikimit raportojnë se ndihen më energjikë. Kjo do të kishte kuptim sepse ndërsa detoksikoni, ju ndaloni rrjedhën e substancave të dëmshme që ju bënë të keni nevojë për pastrim në radhë të parë. Duke hequr dorë nga sheqeri, kafeina, yndyrnat trans dhe yndyrnat e ngopura dhe duke i zëvendësuar ato me fruta dhe perime të freskëta, do të merrni një nxitje natyrale të energjisë që vjen pa efekte anësore ose ndjesi të pakëndshme. Është jetike të qëndroni të hidratuar mirë gjatë detoksifikimit. Kjo do t’ju lejojë të përjetoni nivele të rritura të energjisë. Ju këshillojmë të provoni biokapsula detox Vermixin për një pastrim edhe më të plotë të trupit.

Liron trupin nga substancat dhe bakteret e tepërta

Përfitimi më i madh i lidhur me kryerjen e një detoksifikimi të plotë është lejimi i trupit për të hequr qafe të gjitha mbeturinat e tepërta që ka ruajtur. Shumica e programeve të detoksifikimit janë krijuar për të stimuluar trupin të pastrohet, duke ndihmuar mëlçinë të kryejë funksionin e saj, si dhe veshkat dhe zorrën e trashë. Pastrimi i zorrës së trashë është një pjesë e rëndësishme e procesit të detoksifikimit, sepse këto baktere dhe toksina duhet të largohen nga trupi. Qëndrimi tek frutat dhe perimet edhe pas përfundimit të një programi detoksifikimi është një mënyrë e mirë për t’i mbajtur gjërat në lëvizje. Ju gjithashtu mund ta përshpejtoni procesin e përgjithshëm me ndihmën e bio-produkteve efikase.

Ndihmon me humbjen e peshës

Është e lehtë të kuptosh se si një dietë e mirë detoksike do t’ju bënte të humbisni peshë në afat të shkurtër, por një mënyrë më e shëndetshme për ta parë atë do të ishte krijimi i zakoneve afatgjatë të të ngrënit dhe heqja qafe e atyre të pashëndetshme. Shumë herë njerëzit përqendrohen në uljen drastike të kalorive dhe humbjen e shpejtë të peshës, veçanërisht në dietat më të reklamuara për humbje peshe. Por këto rezultate afatshkurtra nuk do të zgjasin nëse nuk vendosni të zëvendësoni ushqimet e këqija me ushqime më të shëndetshme dhe të përdorni energjinë tuaj të sapogjetur për të ushtruar më shumë dhe për të qenë më aktiv në përgjithësi.

Sistemi imunitar më i fortë

Kur ju detoksoni trupin tuaj, ju lironi organet tuaja dhe i ndihmoni ato të funksionojnë ashtu siç duhet. Kjo çon në një forcimin e sistemit imunitar, pasi do të jeni në gjendje të përthithni më mirë lëndët ushqyese, përfshirë vitaminat. Shumë prej bimëve që merrni gjatë një detoksifikimi do të ndihmojnë sistemin limfatik, i cili luan një rol të madh në ruajtjen e shëndetit të fortë dhe të qëndrueshëm. Shumë programe detoksifikimi fokusohen gjithashtu në ushtrimet e lehta, të cilat ndihmojnë në qarkullimin e lëngjeve limfatike nëpër trup dhe e ndihmojnë atë të thahet, duke forcuar sistemin imunitar në këtë proces.

Lëkurë e freskët dhe e fortë

Lëkura është organi më i madh në trupin e njeriut, kështu që ka kuptim t’i nënshtrohet një detoksifikimi, nëse vetëm për të përmirësuar gjendjen dhe pamjen e saj. Një mënyrë për të ndihmuar përpjekjet tuaja për detoksifikimin është të merrni një sauna për të stimuluar trupin që të nxjerrë shumicën e toksinave të disponueshme si djersë përmes dermës. Në këtë mënyrë bëhet edhe më i pastër, më i lëmuar, si dhe është i pranishëm edhe pastrimi i trupit. Detoksifikimi mund të ndihmojë gjithashtu me aknet, megjithëse gjendja mund të përkeqësohet para se të përmirësohet pasi toksinat lëshohen gjithashtu përmes lëkurës. Ju mund të përjetoni simptoma të tilla si kruajtje dhe acarim, por kjo është pjesë e procesit dhe një shenjë se jeni në rrugën e duhur me programin tuaj.

Promovon ndryshime të shëndetshme

Është e vështirë të ndryshosh zakonet e vjetra, veçanërisht nëse ato janë të dëmshme. Kjo mund të tingëllojë keqdashëse, por është një fakt. Ngrënia e ushqimeve të padëshiruara, pirja e alkoolit dhe pirja e duhanit janë disa nga gjërat më të vështira për t’u lënë. Një pastrim i plotë i trupit është një mënyrë për të vendosur një vijë midis zakoneve tuaja të vjetra dhe të reja. Nëse keni një varësi ndaj sheqerit, kafeinës, ushqimeve të skuqura ose krokante, mund të përdorni një program detoksifikimi për t’ju ndihmuar të përballeni me këto varësi. Shpesh, nëse thjesht përpiqeni të ndaloni së ngrëni këto ushqime ose të pini këto pije, do të keni sukses të kufizuar dhe do t’i ktheheni zakoneve tuaja të vjetra mjaft shpejt. Por nëse pastroni trupin tuaj dhe zëvendësoni këto ushqime me zgjedhje më të shëndetshme, ka më shumë gjasa të arrini sukses afatgjatë.

Një ilaç i shkëlqyer për të hequr qafe duhanin dhe për të pastruar trupin tuaj është çaji Altea.

Metodat për pastrimin e toksinave

Është koha t’u kushtoni vëmendje edhe atyre – 6 metodat e thjeshta për detoksifikimin në shtëpi, të cilat i kemi përzgjedhur enkas për ju. Mendoni me kujdes se për cilin prej tyre të vini bast dhe t’i nënshtroheni një pastrimi të plotë të këndshëm të trupit nga toksinat dhe bakteret.

1) Ushqime të pasura me vitamina

Hapi i parë është gjithmonë më i rëndësishmi, dhe në këtë rast është ndryshimi i zakoneve jo të shëndetshme të të ushqyerit dhe fokusimi në ushqimin e zgjuar dhe të ekuilibruar.

Për të hequr qafe toksinat e dëmshme sa më shpejt dhe me efikasitet, rekomandohet shumë përfshirja e angjinareve dhe shpargut në dietë dhe vaktet e përditshme.

Ato ndihmojnë në përmirësimin e ndjeshëm të funksioneve bazë të veshkave, të cilat përfshijnë largimin e suksesshëm të lëngjeve nga trupi, ose të ashtuquajturën diurezë, si dhe filtrimin e mikroorganizmave, substancave të dëmshme dhe të mbeturinave që mund të kenë një ndikim negativ në. trupi.

Një tjetër perime jashtëzakonisht e dobishme është brokoli. Ato kanë një përmbajtje shumë të lartë të fibrave, si dhe disa antioksidantë jashtëzakonisht të rëndësishëm dhe një përqendrim të lartë të vitaminës C.

Agrumet

Marrja e agrumeve është jashtëzakonisht e rëndësishme, si për pastrimin e suksesshëm të organizmit nga toksinat dhe parazitët, ashtu edhe për ruajtjen e tonit të përgjithshëm dhe ndjenjës së shëndetit dhe vitalitetit.

Agrumet e pasura me vitaminë C kanë jo vetëm një funksion filtrues, por edhe aftësinë për të mbrojtur me sukses qelizat e mëlçisë.

Orizi basmati është i lehtë për t’u tretur, ashtu si edhe kopër, i cili stimulon funksionimin e zorrëve dhe stimulon procesin natyral të diurezës. Hudhra nuk është vetëm një repelant popullor i vampirëve në mitologji dhe legjendat moderne urbane, por edhe antibiotiku i përsosur natyror që ndihmon në detoksifikimin e plotë të trupit.

Çajrat me xhenxhefil, luleradhiqe dhe aloe vera janë gjithashtu aleatë të paçmuar të një mendje të shëndoshë në një trup të shëndetshëm, pasi kanë një efekt të fortë pastrues.

E fundit, por jo më pak e rëndësishme për nga rëndësia është përjashtimi i plotë nga dieta e ushqimeve që i janë nënshtruar trajtimit termik, skuqja, alkooli, pijet joalkoolike, mishi i kuq dhe një kufizim i konsiderueshëm i përdorimit të kripës dhe sheqerit.

Vetëm duke ngrënë ushqimet e duhura mund të arrini një pastrim të dobishëm dhe afatgjatë të trupit nga substancat dhe toksinat e dëmshme.

2) Marrja e rregullt e lëngjeve

Sasia e nevojshme e ujit në ditë për të hequr siç duhet substancat e dëmshme nga trupi është 2 litra. Kështu, në mënyrë natyrale, shumica e toksinave të grumbulluara gjatë ditës eliminohen dhe organet e rëndësishme si mëlçia dhe veshkat mbahen të shëndetshme.

Rekomandohet të pini rregullisht një gotë ujë të vakët, veçanërisht herët në mëngjes, menjëherë pas zgjimit. Në këtë mënyrë ndihmon për të hequr qafe parazitët e grumbulluar një natë më parë.

Nëse shtoni disa pika lëng limoni në ujë, aktiviteti i mëlçisë do të normalizohet dhe përmirësohet.

3) Praktikimi i sporteve dhe aktiviteteve fizike

Sporti është një nga mjetet më efektive për të mbrojtur dhe pastruar trupin nga toksinat, parazitët dhe substancat e dëmshme në mënyrë natyrale, pasi ato e lënë atë gjatë procesit të djersitjes.

Rezultatet më të mira arrihen nëse aktiviteti fizik praktikohet jashtë, duke përfshirë aktivitete të tilla si: vrapim, not, vrapim, çiklizëm ose thjesht një shëtitje të këndshme dhe energjike jashtë çdo ditë për gjysmë ore.

4) Ushtrime joga

Shumica e njerëzve as nuk e kuptojnë se nuk mund të marrin frymë siç duhet. Thithja e të ashtuquajturit Presekulki plakon para kohe trupin e njeriut dhe qelizat që e përbëjnë atë.

Kjo mënyrë e gabuar e frymëmarrjes e privon trupin nga oksigjeni që i nevojitet aq shumë dhe kjo çon në mënyrë të pashmangshme në grumbullimin e toksinave. Ushtrimet e jogës konsiderohen një zgjidhje e mirë për këtë lloj problemi.

Teknika e Pranayama, e cila është kontrolli i “prana”, ose energjia e brendshme shpirtërore, përmes inhalimit të kontrolluar dhe të kryer siç duhet mund të zbatohet me sukses.

Ekzistojnë tre lloje kryesore të tij: Bastrika, Kapalabati dhe Nadi Shodan pranayama. Ato mundësojnë largimin e suksesshëm të substancave të dëmshme si dioksidi i karbonit nga trupi, ndërsa në të njëjtën kohë rrisin rrjedhjen e oksigjenit të pastër në të gjithë organizmin.

Këto praktika gjithashtu ndihmojnë në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut, tonifikojnë veprimin e stomakut dhe përmirësojnë forcën dhe elasticitetin e mureve të mushkërive.

5) Scrub i plotë i lëkurës

Skrabi i lëkurës së plotë të trupit është një procedurë e thjeshtë që heq me sukses qelizat e vdekura nga shtresa e sipërme e epidermës, ndërkohë që stimulon sistemin limfatik dhe imunitar për të lehtësuar procesin e largimit të toksinave.

Zgjidhet një furçë mjaft e madhe me një lloj qimesh të përshtatshme, e cila duhet të pastrohet me mjeshtëri pas përfundimit të trajtimit të një zone të caktuar të lëkurës. Zakonisht fillon nga këmbët dhe vazhdon me shpinën dhe barkun.Procedura nuk zgjat më shumë se dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta dhe pas saj rekomandohet një dush i nxehtë dhe i gjatë freskues.

6) Vizita në Saunë dhe Banjo Turke

Sauna ose vaska e nxehtë, e njohur më shpesh si banja turke, janë dy praktika për pastrimin e pjesës së jashtme të trupit të njohura që nga kohërat e lashta. Ato gjithashtu kanë një efekt relaksues dhe harmonizues, si dhe pastrim të thellë të lëkurës, duke hequr grimcat e vogla të mbeturinave dhe toksinat.

Ato janë gjithashtu jashtëzakonisht të dobishme në prani të problemeve të zemrës dhe presionit të lartë të gjakut.

Natyra është shëruesi më i mirë

Kur një person dëshiron të kryejë një detoksifikim dhe pastrim të plotë të trupit nga toksinat, bakteret dhe substancat e dëmshme, ai mund të mbështetet plotësisht në metodat natyrore dhe të testuara me kohë që u përshkruan më sipër.

Ato jo vetëm që ndihmojnë në largimin e suksesshëm të parazitëve nga trupi, por edhe përmirësimin e tonit, humorit dhe funksioneve të ndryshme jetësore të trupit.

Kur i nënshtroheni një diete detoksifikimi ose një detoksifikimi të plotë, ndiheni mirë, dhe kur ndiheni mirë, ndodhin gjëra të mira. Detoksi shpesh përdoret në mënyrë strategjike për të humbur peshë ose për të filluar një plan të ri ushqimor, por në të vërtetë nuk ka arsye më të mirë sesa të jesh i shëndetshëm dhe energjik. Kur të merrni bazën e duhur, do të përmirësoni performancën tuaj në çdo fushë të jetës.